The Single Best Strategy To Use For الأمراض الموسمية
The Single Best Strategy To Use For الأمراض الموسمية
Blog Article
يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات المزمنة التي تضعف المناعة.
اشتركي معنا في النشرة الالكترونية لتبقي على اطلاع بكل أخبار الموضة والمشاهير ...
أمراض الاطفال أمراض الجلدية أمراض الجهاز التنفسي أمراض الجهاز الهضمي أمراض الدم أمراض الذكورة أمراض المسالك البولية الاشعة التغذية الجراحة والتجميل الجمال و الصحة السكري الصحة النفسية الصحة و الطب العضلات و العظام العظام الفيتامينات و المعادن الكبد النسائية و التوليد امراض القلب صحة الإنجاب صحة الاسنان صحة الرجل صحة الفم و الاسنان صحة المرأة
يُعدّ النظام الغذائي المتوازن مفتاحًا لتقوية جهاز المناعة . احرص على تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في وجباتك اليومية، مثل:
حيثما كان ذلك ممكنًا، يُفضل تجنب الأماكن المزدحمة خلال فترات انتشار الأمراض. كما يُنصح بارتداء الكمامات في الأماكن العامة.
الماء غير النقي قد يسبب لك أمراضاً كثيرة، حاول أن تعقمه بالغليان.
:مصادره الغذائية الزبادي: اختر الأنواع التي تحتوي على بكتيريا حية ونشطة
البذور والمكسرات: بذور القرع (اليقطين)، بذور دوار الشمس، واللوز
حين تطمئن الامارات لهذين العاملين، يمكنك أن تذهب إلى عملك مع أخذ احتياطات النظافة بالاعتبار.
تعتبر الأمراض الموسمية من القضايا الصحية التي تؤثر على العديد من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم.
انتشار الغبار والأتربة وحبوب اللقاح في الهواء الجوي لا يسبب حساسية للأنف فقط، بل يصيب العين أيضًا بمرض التهاب الملتحمة، ومن أبرز الأعراض المصاحبة له "تورم العين وتهيج العين وخروج إفرازات من العين والحساسية الشديدة اتجاه الضوء".
الكيوي والفراولة: مليئة بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى
- ارتداء النظارة الشمسية قبل الخروج من المنزل، نور الإمارات للحفاظ على صحة العين.
وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الربو أو الحساسية، فإن الالتزام بالأدوية الوقائية وتجنب التعرض لمحفزات الحساسية المعروفة يمكن أن يقلل من تأثير الأمراض الموسمية عليهم. كما يُنصح بالحصول على اللقاحات الموسمية لتجنب المضاعفات.